Лимфодренажное тейпирование для похудения живота – Схемы наклеивания тейпов

Содержание

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Лимфодренажное тейпирование для похудения живота – Схемы наклеивания тейпов

Живот – одна из самых труднодоступных для жиросжигания частей тела. И даже отсутствие жировой прослойки не гарантия, что пресс будет ровным как доска, особенно если в анамнезе недавние роды или просто дряблость кожи.

Пластическая хирургия – быстрый и радикальный способ решить эту проблему, но не всегда доступный и желательный. А вот более щадящие для бюджета и здоровья альтернативы всегда под рукой или в ближайшей аптеке.

Например, тейпирование, которое, как способ коррекции фигуры, стало рассматриваться сравнительно недавно.

Полосы везения

Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела.

Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа.

Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.

Например, для устранения подкожного жира, а заодно и для снижения аппетита, подходит висцеральное тейпирование. 11 тейп-полосок длиной 20-25 см и шириной по 1 см наклеиваются от пупка в разные стороны по принципу «солнышка».

Лучше делать это лёжа, в спокойном состоянии, не напрягая и не надувая живот. «Лучи» фиксируются двумя тейпами аналогичной длины, но шириной 5 см. Внизу живота – в виде улыбки (тут придётся немного надуть живот), и сверху в виде перевёрнутой улыбки.

Такая же полоска наклеивается в верхней части живота, под линией бюстгальтера.

Альтернативная схема – «улитка». Тейп-лента шириной 1 см накладывается в виде спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, по всей поверхности живота. Помимо уменьшения объёма, такая конструкция ещё и улучшает пищеварение.

Соответственно, если нужно затормозить процесс – в случае с диареей, спираль накладывается против часовой стрелки. Если вам сложно справиться с одной длинной полосой, формируйте улитку из отдельных полосок по 20-25 см.

Их понадобится порядка 10 штук.

Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование.

Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см.

Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально.

Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.

Вывести лишнюю жидкость из подкожных слоёв и активизировать лимфоток (а попутно провести процедуру детоксикации), значит уменьшить объём ещё на несколько сантиметров и избавиться от целлюлита. Для этого проводится лимфодренажное тейирование.

Для этого готовят 2-4 веерообразных тейпа, по форме напоминающих осьминогов, длиной от нижнего ребра до тазовой косточки с противоположной стороны. Один тейп крепится своим основанием сбоку в области паховой складки. Его лучи расходятся диагонально к нижним рёбрам противоположной стороны. Пупок не заклеиваем.

Симметрично располагаем другой тейп, пересекая лучи первого. Также тейпы можно фиксировать сверху вниз, начиная от нижних рёбер, диагонально в направлении паховых складок.

При диастазе, то есть утрате тонуса и расхождении брюшных мышц, что происходит обычно после беременности или резкого похудения, понадобятся две широкие тейп-ленты, которые необходимо наклеить в положении лёжа на спине и согнув ноги в коленях.

Если в таком положении напрячь пресс, то можно проследить небольшое выпячивание. Его нужно измерить по длине и прибавить к этой цифре ещё 10 см. Это будет длина каждой из лент.

Их якоря наклеиваются к надутому животу параллельно, по краям прямой мышцы.

Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя.

Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%.

После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.

Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней.

Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц.

Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.

За и против

Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу.

Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения.

Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.

При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.

При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.

(Visited 916 times, 1 visits today)

Лимфодренажное тейпирование живота

Лимфодренажное тейпирование для похудения живота – Схемы наклеивания тейпов

Лимфодренажное тейпирование живота BBTape.ru

1Преимущества лимфотейпинга2Как правильно клеить тейп?3Техники лимфодренажного тейпирования4Использование лимфодренажных тейпов для похудения6На какой срок накладываются тейпы?

Впервые о кинезио тейпах мир узнал в 1973 году на Олимпийских играх, проходивших тогда в Сеуле. Эластичные пластыри появились на часто травмируемых участках тела спортсменов.

В течение не одного десятка лет тейпирование было прерогативой исключительно спортивной элиты. Но видимые результаты лимфотейпинга позволили ей проникать и в другие сферы, включая эстетическую медицину.

Оказалось, что эластичные пластыри могут помочь добиться быстрых результатов коррекции фигуры и похудения в комплексе с другими мерами.

Преимущества лимфотейпинга

Кинезиотейпирование как термин образовалось из двух слов: tape — лента, kinesio —движение. Метод заключается в наложении на проблемные или травмированные участки эластичных полосок, подобных пластырю. К кожному покрову они крепятся акриловым клеем, нанесенным на ленту волнообразно. Тепло тела заставляет покрытие плавится и надежно закрепляться на коже.

Лимфодренажная функция этих эластичных полосок сводится к выведению излишков жидкости, а также продуктов обмена веществ из подкожных слоев, улучшению оттока лимфы и повышению метаболизма в активном участке. Такое воздействие приводит к повышению трофики тканей и улучшению их регенеративных способностей. Надежная фиксация снижает болевые ощущения.

Кинезио тейпы имеют целый ряд преимуществ:

  • не ограничивают двигательную активность;
  • не вызывают дискомфорта;
  • по эластичности тейпы сопоставимы с эластичностью кожи;
  • не вызывают аллергии;
  • надежно крепятся термоактивным акриловым клеем;
  • водостойки;
  • сохраняют эффективность до 5 дней;
  • благотворно влияют на состояние кожи и лимфатической системы.

Как правильно клеить тейп?

Перед наклеиванием ленты кожу необходимо подготавливать: сбривать волоски, поверхность протереть спиртом. Для лимфодренажа используются узкие полоски, которые приобретают или нарезают из стандартных тейпов шириной 5 см. При больших объемах живота используют ленты шириной 10 см.

Нарушение в нанесении ленты может привести к раздражению кожи, например, если на тейпе при наклеивании образуются складки. Занятия спортом и другую активную деятельность следует начинать не ранее чем через полчаса после процедуры. 

Эластичные ленты различаются по ширине, форме и назначению. Они бывают терапевтическими, рулонными, каркасными.
 

Техники лимфодренажного тейпирования

Лимфодренаж — это физиотерапевтический метод, улучшающий отток лимфы, предусматривающий выведение из межклеточного пространства скопившейся жидкости и метаболитов.

Активное воздействие на лимфатические сосуды благотворно влияет на обменные процессы, способствует удалению жировых скоплений, улучшает структуру кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, составляющих основу каркаса кожи.

Лимфордренажное кинезиотейпирование живота помогает корректировать фигуру, уменьшает слой подкожной клетчатки, повышает эластичность кожи.

Процедура лимфотейпинга проводится в следующих случаях:

  • дряблость кожных покровов;
  • послеоперационные отеки;
  • гематомы и рубцы;
  • для коррекции фигуры;
  • мышечные боли после тренингов;
  • удаления избытка жировых отложений;
  • при целлюлите.  

Любое лимфодренажное тейпирование живота начинается с подготовки ленты. Дренажные полоски изготавливаются из тейпов шириной 5 или 10 см. Длина вымеряется от солнечного сплетения до паховой области. Широкую ленту разрезают на пять узких полосок, оставляя якорь длиной 3 см.

Края якоря обрезаются и закругляются. Кинезиотейпинг проводится в положении лежа. Якорь накладывают на область солнечного сплетения без натяжения. С каждой полоски последовательно снимают бумагу и приклеивают с натяжением 10% до паховых лимфоузлов.

Расстояние между полосками – 2 см.

Для борьбы с целлюлитом кинезиологическое тейпирование выполняется в другой технике. Для этого нарезаются 12 полосок шириной 1 см.

8 тейпов наклеиваются параллельно срединной линии по 4 с каждой стороны от нижнего края ребра до точки, расположенной на 3 см ниже пупка.

Верхние и нижние якоря каждой ленты клеятся без натяжения, сама полоска с легким натяжением 10%. Остальные 4 тейпа наклеиваются наискось.

 Следует помнить, что акриловый клей относится к термоактивным составам. Чтобы обеспечить хорошее сцепление ленты с кожным покровом, следует после наложения несколько минут растирать полоску для активации клеевого слоя.

Использование лимфодренажных тейпов для похудения

Активное воздействие лимфодренажных тейпов не могло ни обратить на себя внимание поклонников различных методик похудения. В их арсенале уже были аппаратные методы и различные виды лимфодренажного массажа.

Тейпирование имеет свои преимущества перед давно испытанными способами. Оно заключается в круглосуточном воздействии на определенный участок в течение пяти дней.

То есть с уверенностью можно говорить о пролонгированной процедуре.

Наложение полосок позволяло повышать активность на тренировках, так как тейпирование купировало болевые ощущения, предотвращало возможность травмирования мышц и увеличивало выносливость. Что, в свою очередь приводило к повышению энергозатрат за счет жировых отложений в жировых клетках — адипоцитах.

Рекомендуемые товары:

Улучшение кровообращения при комбинации физической активности с кинезиотейпированием насыщает ткани кислородом, что, в свою очередь, активизирует сжигание жира. Такое сочетание позволяет за несколько месяцев скорректировать и преобразить фигуру.

К этому же способу прибегают и в послеродовый период, чтобы быстрее подтянуть мышцы живота, кожу, убрать послеродовые растяжки, избавиться от целлюлита.

Для наложения тейпов на область живота используют полоски Y-образной формы различной ширины в зависимости от размера проблемной области.
 

Противопоказания

Имеются противопоказания для кинезиологического тейпирования живота, включая лимфодренажный метод:

  • злокачественные новообразования;
  • кожные заболевания (дерматиты, нагноения в области живота, раневые поверхности);
  • тромбозы;
  • сухая пергаментная кожа;
  • повышенная температура тела;
  • заболевания неустановленной этиологии;
  • сахарный диабет.

При незначительных ранах, порезах и ссадинах  на травмированный участок накладывается  асептическая прокладка, после этого накладываются эластичные пластыри.

Различные методики наложения тейпов требуют хороших знаний анатомии: точного расположения кровеносных и лимфатических сосудов, отдельных мышц и их групп.

Поэтому рекомендуется тейпирование доверить специалистам с медицинским образованием, прошедших обучение методам наложения тейпов.

Медработник не только правильно выполнит процедуру, но и сможет оценить состояние пациента, учесть противопоказания. 

На какой срок накладываются тейпы?

Производители и специалисты по тейпингу рекомендуют использовать ленту на теле не больше пяти дней. По истечении этого времени тейп утрачивает свои качества и снять его становится труднее.

Если необходимо продлить лечение, старую эластичную ленту следует снять, сделать перерыв до двух суток и провести повторное кинезиотейпирование. Точный срок назначит врач (табл. 1).

Таблица 1

Ориентировочный срок применения тейпов

№ п/п Назначение техники Срок использования
1.Снятие болевого симптома1 час – 3 дня
2.Уменьшение отека1 – 5 дней
3.Для мышечной стимуляцииза 1-3 дня до нагрузки
4.Для коррекции фигурынакладывается на 5 дней с перерывами в 2 дня в течение 1,5 месяцев

Отзывы

Многочисленные отзывы женщин, в течение месяца использовавших лимфодренажное кинезиотейпирование живота, свидетельствуют, что те из них, кто совмещал методику с физической активностью, добились видимых результатов в улучшении структуры кожи и коррекции фигуры.

Это объясняется тем, что продукты распада могли не только выводиться, но и «сгорать» при выполнении упражнений, силовых и других атлетических нагрузках.

Также занятия спортом улучшали кровоснабжение органов, что в сочетании с усилением оттока лимфы повышала регенерацию тканей и других структур организма.

Тейпы, используемые в течение полутора месяцев с перерывами помогли подтянуть живот.

Многие женщины обращались к специалистам для выполнения лимфодренажного тейпирования. Через нескольких сеансов выполняли они сами накладывали полоски.

Рекомендуемые статьи
  Тейпирование мышц живота
Сегодня процедура кинезиотейпирования стала распространенной не только среди спортсменов, но и среди обычных граждан.

Интерес к этой методике вполне понятен, ведь она помогает поддерживать расслабленные мышцы и восстанавливать их.   Кинезиотейпирование живота для похудения

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

  Тейпирование живота
Впервые с тейпированием мир столкнулся 45 лет назад на Олимпийских играх в Сеуле. Тогда болельщики впервые увидели спортсменов с тейп-лентами. С того времени кинезиотейпирование стало приобретать популярность не только среди спортсменов, но и среди других лиц, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (1 голос)

ЭТО ИНТЕРЕСНО

  КОРЗИНА

31.03.2020График работы интернет-магазина и условия доставки на период карантина в РФ26.03.2020Приглашаем Вас принять участие в бесплатных онлайн мастер-классах по тейпированию и оригинальному кросстейпингу!20.

03.2020АКЦИЯ! При покупке от 12 кинезио тейпов BBTape™ скидка от 25% + БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!11.03.2020Приглашаем Вас принять участие в обучающих семинарах по эстетическому тейпированию лица 12 апреля г.

Москва

Что такое тейпы для лица  Как выбрать тейп для лица в 2020 году  Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских  Стажировка российских реабилитоголов в Ю.

Корее по Балансирующему Тейпированию и Кросстейпированию  Как выбрать кинезио тейп (кинезиотейп)?  Тейпирование от А до Я  Тейпирование лица  Что такое тейп?  Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава  Балансирующее Тейпирование – уникальная методика тейпирования из Ю.

Кореи  Кросс тейпы – новейшая методика снятия боли и ускорения реабилитации  Применение кинезио тейпов BBTape при боли в шее  Кинезиотейпирование – что это?  

Экспресс-похудение. Потеря до 3 см в талии

Лимфодренажное тейпирование для похудения живота – Схемы наклеивания тейпов

Тейпирование живота помогает похудеть, активировать обмен веществ, улучшить пищеварение, быстрее избавиться от отечности и жировых отложений на животе и боках, уменьшить послеродовые растяжки, стабилизировать ослабленные мышцы, подтянуть дряблую кожу.

Для максимального эффекта похудения живота, желательно, в каждую следующую процедуру, проклеивать тейпы по другой схеме, так воздействие на проблемную зону будет более разноплановым.

Схемы тейпирования для похудения живота, боков, ног

Как работают тейпы для похудения, противопоказания для тейпирования

Лимфодренажное тейпирование – сильная детокс-процедура, дающая быстрое уменьшение объемов в проблемных зонах. За одну процедуру уходит до 3 см. в талии!

Лимфодренаж тела – это физиотерапевтическая процедура, ускоряющая ток лимфы в организме. В ходе лимфодренажного массажа или лимфодренажного тейпирования избыточная жидкость и накопившиеся продукты обмена и выводятся из межклеточного пространства. Ускоренный ток лимфы способствует устранению застойных явлений, восстановлению тканей, выводу межклеточного мусора, шлаков и токсинов.

Кроме терапевтического эффекта, лимфодренаж позволяет решить косметологические проблемы, такие как, целлюлит, обвисший живот, расплывшаяся талия, лишний вес.
Беспорными преимуществами эстетического тейпирования являются: безопасность, доступность, комфортность и физиологичность, т.к. тейпы не ограничивают движения, мягкое воздействие 24 часа в сутки.

Сочетание лимфодренажного тейпирования с массажем тела, например, медовым антицеллюлитным массажем, значительно повышает эффективность тейпирования и позволяет получить более быстрый результат похудения живота, боков, ног, других проблемных зон.

Противопоказания к лимфодренажному тейпированию

Лимфодренажное тейпирование, как и лимфатический массаж нельзя делать при: инфекционных заболеваниях, тромбозе сосудов, почечной недостаточности, наличии болезней крови, доброкачественных опухолей и онкологических заболеваний, на открытых ранах и поврежденной коже.

Подготовка тейпов

Для лимфодренажного кинезиотейпирования живота применяют тейп-ленты Y-образной (веерообразной) формы, в просторечии их называют осьминожки.

Подготовьте 2-4 веерообразных тейпа. От тейп ленты шириной 5 см отрежьте полоску. Длину определите индивидуально, приложив тейп-ленту от нижних ребер по диагонали до тазовой косточки с противоположной стороны.

Полученную 5-ти сантиметровую полоску порежьте вдоль на 4 равные части, оставляя не разрезанным край около 4-5 см. Это общее основание тейпа в кинезиотейпировании называется якорем и клеится на зону крупного лимфатического узла.  

Острыми ножницами закруглите все края у тейпов, и у основания, и у узких хвостиков.

Подготовка тела к тейпированию

Если есть возможность, предварительно, сделайте медовый антицеллюлитный массаж живота. Это усилит эффективность тейпирования для похудения.

Очистите кожу живота любым спиртовым лосьоном.

Наклеивание лимфодренажных тейпов на живот

Ниже мы приводим популярные схемы лимфодренажного тейпирования. Начните освоение этого метода тейпирования в домашних условиях с простых схем лимфодренажа №1 или №2.  Более сложные схемы выполняются по тем же принципам, только увеличивается количество используемых тейпов и зона охвата.

Схема 1. Простой лимфодренаж живота 

Рекомендуется для устранения объема в нижней и средней части живота.

Подготовьте 2 веерообразных лимфодренажных тейпа. Надорвите защитную бумагу под общим основанием.

1.Приложите тейп в зону наклеивания. Основание тейпа расположите паховой складки,  узкие полоски направлены диагонально к ребрам с противоположной стороны тела.

Прижмите рукой узкие полоски в месте соединения с основанием и  аккуратно, старайтесь не касаться пальцами клеевого слоя, снимите защитную бумагу с общего основания и приклейте его.

Далее, поочередно снимайте защитную бумагу с узких полосок тейпа и приклеивайте их веером по животику, вверх по диагонали без натяжения. Полоски располагайте равномерно, обходя, пупок. Пупок тейпами заклеивать нельзя! Крупные родинки тоже старайтесь обходить. Узкие полоски необязательно приклеивать строго прямолинейно, они могут быть наклеены волной, главное, не создавать лишнего натяжения.

Для лучшего приклеивания разотрите поверхность приклеенного тейпа руками.

2.Аналогично, приклейте симметричный тейп с другой стороны.

Рекомендуется для ускорения обмена веществ, детоксикации, улучшения формы животика.

Подготовьте 2 веерообразных лимфодренажных тейпа. Якоря (общие основания) тейпов наклейте в зоне солнечного сплетения. Узкие полоски наклеивайте равномерным веером вниз без натяжения. Веер может быть волнообразным.

Схема 3. Лимфодренажое тейпирование живота

Классическая схема лимфодренажного тейпирования живота. Рекомендуется для похудения, уменьшения объемов живота. За одну процедуру лимфодренажного тейпирования живота уходит объем до 3 см в талии.

Подготовьте 4 веерообразных лимфодренажных тейпа. По протоколу их наклеивают поочередно, в соответствии с приведенной схемой. Последовательность и места приклеивания якорей (общих оснований тейпов) на схеме обозначены цифрами.

1.Приложите основание тейпа в зону наклеивания, справа от солнечного сплетения, на уровне нижних ребер. Прижмите узкие полоски и аккуратно, старайтесь не касаться пальцами клеевого слоя, снимите защитную бумагу с общего основания и приклейте якорь.

Далее, поочередно снимайте защитную бумагу с узких «ножек» тейпа и приклеивайте их веером вниз, без натяжения.

Для лучшего приклеивания разотрите поверхность приклеенного тейпа руками.

2.Основание второго тейпа наклейте у паховой складки с другой стороны тела. Узкие полоски наклейте без натяжения веером диагонально вверх, расположив 1-2 узкие полоски выше пупка, остальные ниже.

3. Далее, симметрично приклейте третий тейп, расположив основание тейпа слева от солнечного сплетения, и направив узкие полоски вниз.

4. Затем, симметрично приклейте четвертый тейп, расположив основание тейпа у другой паховой складки, и направив узкие  полоски по диагонали вверх.

Важно! Лимфодренажные тейпы приклеиваются без натяжения.

Схемы тейпирование живота для похудения Уход за кожей лица и тела

Лимфодренажное тейпирование для похудения живота – Схемы наклеивания тейпов

Лимфодренажное тейпирование, как и лимфатический массаж нельзя делать при: инфекционных заболеваниях, тромбозе сосудов, почечной недостаточности, наличии болезней крови, доброкачественных опухолей и онкологических заболеваний, на открытых ранах и поврежденной коже.

Тейпирование мышц живота назначается тогда, когда необходимо:

  1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
  2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
  3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
  4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
  5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

Противопоказаний к использованию кинезио лент мало. Но о них все равно есть смысл сказать. Не стоит делать тейпирование при:

  • высокой температуре тела;
  • травмировании кожного покрова или его поражении трофическими язвами;
  • тромбозах глубоких вен нижних конечностей;
  • аллергии на клей, с помощью которого тейп клеится к коже.

Не стоит использовать кинезио тейп тогда, когда диагностировано онкозаболевание и выявлены метастазы.

Тейпы не панацея от всех бед и не всем желающим можно их применять. Они противопоказанны в случаях:

  • кожных заболеваний;
  • хронических болезней сердца или сосудов;
  • сахарного диабета;
  • тромбоза сосудов;
  • почечной недостаточности;
  • аллергических реакций на проклейку ленты.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Влияние тейпа на похудение

Похудеть с помощью тейпирования реально, если правильно наложить ленты, заниматься спортом и придерживаться диеты. Поэтому узнаем, как должны располагаться на животе эластичные ленты:

  1. В местах для тейпирования сбривается волос, поверхность кожи обезжиривается спиртом.
  2. Для выполнения процедуры потребуется взять пластырь шириной 5 см, длиной 0,5 – 1 метр.
  3. Накладывать ленту можно в разных направлениях:
    1. Можно начать от солнечного сплетения и довести до лобковой кости.
    2. Можно наклеить тейп на живот так, чтобы обмотать им область талии.
    3. Возможно разрезать пластырь вдоль на несколько полос и расклеить их на животе веером. У веера основание должно начинаться под грудью. На фото можно увидеть, как выглядят нанесенные на живот тейп-полоски.
    4. Возможно нанести ленты солнцеобразно (еще эту технику называют – солнышко).

Приклеенный к телу тейп немного приподнимает кожу и тем самым улучшает циркуляцию крови в тканях. Тейп активизирует процессы обмена в тканях кожи, обеспечивает более быстрый вывод токсинов из организма. При усиленных физических нагрузках это приводит к снижению веса.

Ленты нормализируют функции лимфатической системы, что способствует более эффективному снятию отечности. Избыточная жидкость в организме зачастую становит некоторый процент излишнего веса.

Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. Это позволяет им получать большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.

Кроме того, ношение тейпов позволяет усилить физические нагрузки, которые буквально съедают калории. Все это приводит к падению веса.

Наиболее востребовано тейпирование для похудения живота и боков, так как именно к этим зонам удобнее всего клеить ленты.

Тейпирование  для похудения живота и подтяжки мышц применяют при излишних жировых отложениях на животе и боках, послеродовых растяжках, дряблой коже в результате быстрого похудения, целлюлите. Для кинезиотейпирования живота применяют ленты Y-образной формы.

Несмотря на присутствие в упаковках инструкций, накладывать ленты должен специалист. Перед применением тейпов надо обязательно соблюдать следующие правила:

  1. Удалить волосы на участках предполагаемого тейпирования.
  2. Кожу обезжирить, протерев спонжем или ватным диском, смоченным спиртом. Тейпы накладываются на чистую и сухую поверхность.
  3. Для более качественного приклеивания надо подогреть ленту, потерев ее в ладонях.
  4. Снять бумажную подкладку с ленты и зафиксировать на теле ее конец.
  5. Тейп клеится без натяжения и без складок. Эластичность ленты идентична эластичности человеческой кожи. Складки на тейпе могут привести к появления раздражения кожи.
  6. Физические нагрузки возможны через полчаса после приклеивания кинезиотейпа.
  7. Ленты можно носить, не снимая, 5 суток. Они влагостойкие и гипоаллергенные.

Для похудения достаточно пройти 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня.

Фото тейпирования живота для похудения помогут наглядно убедиться в его результативности.

Какие именно тейпы подойдут?

Кинезио тейпы бывают разными. Они могут иметь разное назначение, поэтому могут применяться для разных областей тела. Если нужно тейпировать живот, нельзя использовать клейкие полоски, предназначенные для шеи, коленей или рук.

Выбирая тейп, необходимо четко понимать:

  • Для какой цели он выбирается. Это может быть лечение, реабилитационная терапия, защита мышц от травм. Тейпы могут покупаться и для похудения (доказано, что убрать живот с помощью лент вполне реально).
  • На какую область тела будут накладываться клейкие повязки (спина, плечи, ноги, живот, ягодицы).
  • Насколько жирной является кожа (если кожа жирная, стоит выбрать прочные тейпы с сильным клеевым составом).

Выбирая тейпы, стоит знать требуемый их размер (лента 5 см х 5 м используется спортсменами и травматологами; полоска 5 см х 3 м применяется для колен, плеча, поясницы; лента 2,5 см х 5 м применяется для фалангов пальцев, также ее используют для тейпирования детей; пластырь длиной 7,5 см х 5 м используется в пластической хирургии, а также для устранения отеков).

Кинезиотейпирование живота при расхождении брюшных мышц

После родов мышцы брюшной стенки расходятся. Чтобы их быстрее вернуть на прежнее место, делают кинезиотейпирование мышц живота. Накладывают тейпы на косые и прямые мышцы брюшины.

Косые мышцы брюшины тейпируются со спины. Схема здесь будет такой:

  • пластырь начинают накладывать со спины;
  • далее его ведут так, чтобы он пересекал поврежденную мышцу;
  • концы ленты обрываются тогда, когда он приблизится к серединной линии.

Накладывание тейпов проводят систематически. Чтобы добиться эффекта, тейпирование прямых мышц живота должно осуществляться от 1,5 до 6 месяцев.

Кинезиотейпирование прямых мышечных волокон живота выполняется по другой схеме. Прямые растянутые родами мышцы живота у недавно родившей женщины тейпируются при условии, что пациентка будет лежать на спине. В таком положении каждая лента наклеивается по ширине разрыва.

Минусы применения тейпов

Накладывания чудо-лент не гарантирует кардинальное похудение. Правильное здоровое питание, режим сна, усиленные физические нагрузки – реальный выход для сбрасывания лишних килограммов. Тейпы, как дополнительное средство в борьбе с избыточным весом, можно применять под руководством профессионала.

Не стоит также забывать о том, что их применение иногда дает побочные действия в виде зуда, отечности, кровоподтеков и нарушения чувствительности на определенных участках.

Перед тем, как начать активно искать место продажи тейпов или салона, где их применяют, следует взвесить все за и против.

Тейпирование при болях в области живота

Клейкие ленты помогают и при болях в животе, вызванных несварением желудка. Проявляется оно тошнотой и болями в эпигастральной области.Когда подразумевают тейпирование мышц живота при болях, часто клеят тейпы крест-накрест. Пластыри помогают:

  • снять боль в эпигастральной области;
  • улучшить кровообращение;
  • ослабить мышечное напряжение;
  • восстановить внутри нарушенные структуры ткани;
  • улучшить кровообращение;
  • активизировать лимфодренаж живота, благодаря чему воспалительный процесс быстро сойдет на «нет».

Тейпирование живота у детей производится тогда, когда имеют место проблемы с работой желудка или кишечника.Благодаря тейп-лентам боль постепенно пропадает, мышцы расслабляются.Тейп-полоски клеят детям также при:

  • диагностированном ДЦП;
  • синдроме Дауна;
  • случившихся родовых травмах;
  • плоскостопии;
  • деформации ног;
  • неврологических проблемах;
  • слабом тонусе;
  • неправильной осанке;
  • травмах;
  • выраженных отеках.

Благодаря правильному тейпированию, у детей улучшается мелкая и крупная моторика, диапазон движения становится шире, застойные явления пропадают, исчезают отеки. Если тейпирование применялось при травмах, маленькие пациенты перестают ощущать болезненность в поврежденных местах.

Отзывы

Так как тейпирование – это относительно новый метод борьбы с разными физиологическими проблемами, есть смысл изучить отзывы тех, кто успел на себе испробовать лечебные клейкие ленты.

Ольга, 41 год

Я, будучи любительницей пробежек и участницей соревнований, часто сталкиваюсь с растяжением мышц, болью в коленях и спине. Сначала использовала различные аптечные гели, которые дарили недолговременный эффект. Потом перешла на кинезиотейпирование. Сама наносить тейпы не решалась, так как не знаю, как клеить.

Всегда в таких случаях шла к специалисту, который клеил тейпы на проблемные участки. Через время хорошие результаты действительно заметила. Мое больное колено, благодаря тейпированию, во время забегов переставало болеть. Теперь лечебные клейкие тейпы для лечения растяжения мышц советую всем, так как знаю, что они помогают.

Борис Иванович, 58 лет

Четыре месяца назад мне врач поставил диагноз: «Остеохондроз шейного отдела позвонка 1 степени». Пытался бороться с проблемой по-разному. Случайно узнал о тейпировании. Захотел попробовать.

Долго искал профессионала, который сможет правильно наложить тейпы от проявлений остеохондроза. Был удивлен тому, что с проблемой моей клейкие полоски постепенно справились.

До сих пор восхищаюсь, что тейпы обладают такой высокой эффективностью. Доволен таким способом восстановления.

Тина, 25 лет

Полгода назад я родила девочку. Кроме радости я ощутила и огорчение. Ведь мою модельную фигуру испортил растянутый и обвисший живот. Соседка по палате посоветовала мне тейпирование живота для похудения и дала контакты хорошего специалиста. Мастер, профессионально владеющая методикой наложения тейпов, быстро наклеила мне ленты на область живота при диастазе.

С клейкими лентами я сразу почувствовала, как стабилизировались мои прямые мышцы живота. Эстетическое тейпирование помогло животу вернуться в дородовое состояние. Мышцы пресса пришли в норму. Теперь рассказываю всем о том, что тейпирование для похудения живота и боков действительно является эффективным.

Купить кинезио тейпы BBTape

Тейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях, кинезиотейпирование при лимфостазе

Лимфодренажное тейпирование для похудения живота – Схемы наклеивания тейпов

Тейпирование или кинезиологическое тейпирование живота для похудения – безоперационная процедура, которая помогает безболезненно избавиться от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: резким похудением, растяжением мышц, скоплением жира, родами. Эффективность процедуры повышается при комбинировании с косметологическими и физиотерапевтическими методиками, физическими нагрузками, правильным питанием.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

  • подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;

  • ликвидация спаек в ткани;

  • улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

  • повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;

  • снижение травматичности в ходе тренировки;

  • нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;

  • улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

  • растяжение мышц живота в результате диастаза;

  • локальные жировые скопления;

  • наличие целлюлита;

  • растяжки;

  • дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

  • отёчность;

  • усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

  • аллергические реакции;

  • сахарный диабет;

  • тромбоз;

  • сердечная недостаточность;

  • патологии кровеносных сосудов;

  • онкология;

  • повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

  • Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

  • Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:
  • Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:
  • Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства.

Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему.

В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

  • низкая стоимость лечения;

  • отсутствие болевых ощущений;

  • отсутствие ограничений на занятия спортом;

  • не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

  • при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;

  • поврежденная мышца поддерживается;

  • благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Что такое лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование – это методика, направленная на ускорение тока лимфы в организме. Продукты распада, выделяющиеся из клеток в ходе лимфодренажных процедур, выводятся лимфой.

Результатом становится восстановление тканей и избавление от продуктов обмена и застойных процессов в организме. Применение лимфодренажного тейпирования живота, позволяет избавиться от жировых складок и дряблой кожи в этой зоне.

Безболезненность процедуры является преимуществом перед другими методами.

Лимфодренажный тейп накладывается без натяжения. Лента разрезается на несколько узких полосок, при этом пара сантиметров одного конца тейпа остаётся неразрезанной. Для обеспечения активного лимфотока в поврежденной области, ленту накладывают по направлению к лимфоузлам. Якорь тейпа помещают выше лимфоузла, а хвосты спускают вдоль отека.

Как помогает тейпирование при лимфостазе

Тейпирование при лимфостазе недостаточно изучено. Процедура навряд ли может навредить, но нет гарантии положительного результата. Методика основана на использовании тейпа в комплексном лечении. Согласно теории лента может быть использована в качестве дренажа для направления движения лимфы.

Для проведения кинезиотейпирования при лимфостазе нижних конечностей специалист определяет зону, в которой лимфатическая система плохо функционирует.

Затем якорь первой ленты накладывается на заднюю поверхность бедра, в районе здоровых лимфатических узлов, охватывая растянутые ткани. На концах ленты натяжение отсутствует.

Через сутки якорь второй ленты накладывается в зоне подколенных лимфоузлов с минимальным натяжением.

Методика лимфатических коррекций тейпами

Длина тейпа отмеряется в растянутом положении. В зависимости от длины лента разрезается на 5 полосок. Основа тейпа составляет порядка 5 см.

Она накладывается вдоль направления потока лимфа без натяжения на лице или с натяжением 10% на других участках. Полоски накладываются на кожу прямыми или волнистыми линиями. При отёке, травме, гематоме тейп можно накладывать в виде сетки.

Две ленты тейпа должны веерообразно охватывать отек, повышая перепад давления и вызывая отток лимфы.

Подробно схему наложения тейпов для лимфодренажного тейпирования смотрите на видео:

Тейпирование при беременности

Кинезиотейпирование при беременности является эффективным и деликатным методом поддержки, безопасно устраняет боль в нижней части спины и области тазового пояса.

В зависимости от расположения ленты в зоне живота можно применять различные типы поддержки:

  1. Для живота беременных лента при кинезиотейпировании накладывается посередине нижней части живота, затем её концы растягиваются вверх. При необходимости количество тейпов можно увеличить.

  2. При ощущении, что живот делится на части, закрепить два конца тейпа в нижней части и параллельно провести их до груди.

  3. Если живот сильно выпирает, две ленты крест на крест растянуть через пупок.

  4. Еще один вариант кинезиотейпирования живота при беременности на видео:

Необходимость и безопасность применения ленты для тейпирования при беременности, в каждом индивидуальном случае стоит обсудить с лечащим врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=Q-6Di-1N0wE

Тейпирование живота после родов помогает восстановить растянутые кожу и мышцы. Лента деликатно воздействует на мышцы, не снимает полностью нагрузку, а лишь способствует её самостоятельной работе. Косметический эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови и лимфотока.

Тейпирование при менструальных болях

Наложение тейпов может справиться с болями во время месячных.

В данном случае первый тейп накладывается ниже пупка на расстоянии 5 сантиметров в поперечном направлении, второй такого же размера накладывается сразу под пупком под углом 90 градусов к первому.

Третий накладывается в поперечном направлении в районе поясницы. Подробно схема тейпирования при менструальных болях на видео:

Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном

Мария, 35 лет, Каргополь

Процедуру лимфодренажного тейпирования проводила в салоне, под контролем специалиста. В целом довольна результатом, так как отек уменьшился, а кожа подтянулась. Возможно, теперь стану самостоятельно использовать тейпы, так как получила необходимые рекомендации.

Ольга, 40 лет, Мурманск

Первая попытка использовать тейпы для уменьшения целлюлита на животе. Результат незначительный. Думаю, по причине того, что не стала обращаться за помощью, а провела процедуру самостоятельно.

    здоровье, Лишний вес, тейпирование

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.