Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

Содержание

Анемия у кормящей мамы

Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

статьей в социальных сетях:

Анемия у кормящей мамы развивается как следствие дефицита такого химического элемента, как железо. Оно необходимо не только в процессе кроветворения, но и для поддержания других жизненно важных функций организма. Железо, важный компонент сложного белка гемоглобина, способствующего транспортировке кислородных молекул по организму.

Его дефицит является типичной причиной понижения показателей гемоглобина, и выступает как провокатор развития железодефицитных состояний. Во время рудного вскармливания ребенка ситуация усложняется, малокровие может перейти в острую стадию, что негативно скажется как на здоровье самой кормящей, так и на состоянии ребенка.

Анемия у кормящей появляется как следствие нескольких провоцирующих причин:

  • Усиленное расходование железа во время последней трети берменности, что было вызвано потребностями растущего плода и созревающей плаценты.
  • У ребенка сформировалось так называемое «депо» полезных микро и макроэлементов, но все они были позаимствованы из материнского организма. Запасы плода содержатся в клетках его селезенки и костного мозга.
  • Макроэлементы утрачиваются на фоне родового кровотечения, особенно в случае, если роженица перенесла процедуру кесарево сечения.

Низкий гемоглобин кормящей матери проявляется следующими симптомами:

  1. Слабостью и неконтролируемым упадком сил.
  2. Сильным снижением общей активности, чрезмерной сонливостью.
  3. Уменьшением количества грудного молока.
  4. Частыми головокружениями и мигренеобразными приступами боли.

В запущенных случаях, когда болезнь переходит в острую стадию, после процедуры кормления грудью женщина страдает от тошноты и рвоты, начинаются обморочные состояния. Естественно, эти признаки характерны не только для анемических состояний, они могут быть сигналом и о более серьезных проблемах. В любом случае, каждый из них – это повод обратиться к врачу.

Низкий гемоглобин у кормящей: диагностируем и лечим

Провести правильную диагностику способен только доктор, основывающий свои предположения на результатах развернутого лабораторного анализа крови. Первый индикатор анемичного состояния – пониженный уровень гемоглобина и резкое уменьшение количества эритроцитов.

Ранее кормящим женщинам при анемии назначали «Тотему», «Дурулес», «Сорбифер», «Феррум-Лек», «Мальтофер». Практически все они производятся в различных лекарственных формах: растворы, таблетки, капли, сиропы.

«Мальтофер» классифицируется как универсальное средство для купирования железодефицита как для матери, так и для ее малыша.

Но если малокровие спровоцировано не дефицитом железа, то его прием может существенно усугубить ситуацию.

«Ферум Лек» поставляют в аптеки в форме таблеток и сладких сиропов, он эффективен при устранении анемии как у кормящих, так и у беременных. Этот препарат назначают вне зависимости от причины малокровия.

«Дурулес» и «Сорбифер» — комбинированные средства, действие которых основано на активном введении в организм женщины двухвалентного железа. Единственный недостаток – необходимость строгого соблюдения предписанной дозы, которую подбирают индивидуально, в зависимости от тяжести состояния.

Ели есть диагностированные заболевания ЖКТ или почек, то препарат использовать категорически запрещено.

«Тотма» — это профилактический препарат, назначающийся как дополнение к основному лечению для беременных и кормящих. Выпускается в форме раствора, не используется при язвах в ЖКТ и кишечнике.

Но лучший, и, бесспорно, самый популярный и эффективный – это «Гемобин». Препарат нового поколения, основное действующее вещество которого – гемовое железо.

Быстро высасывается и легко усваивается, не вызывает негативных реакций даже при передозировке.

За две недели приводит показатели гемоглобина в норму.

Рекомендован как средство выбора при индивидуальной непереносимости негемового железа, при недостатке фолиевой кислоты и дефиците витаминов группы В.

Низкий гемоглобин у кормящей мамы: как поднять показатели с помощью диеты и народных средств

Первое, что нужно делать при установлении анемии – скорректировать рацион кормящей. Пища является естественным источником получения как гемового, так и негемового железа. То есть, в меню обязательно должно присутствовать не только мясо, но и овощи, зелень, крупы, кисломолочная продукция.

Кушать нужно не только при чувстве голода, а в обязательном порядке: не менее пяти раз в день, но небольшими порциями.

Основные источники естественного железа: красное мясо, мясные субпродукты, морская рыба, яичный желток, все виды орехов, какао, морепродукты и злаковые каши. Суточная потребность кормящей находится в рамках 20 мг железа.

Передозировку констатируют при употреблении более 210 мг.

Что предлагает народная медицина? Во-первых, отвары из плодов черной смородины, плодов шиповника или рябины черноплодной.

Их заваривают как обычный чай, настаивают в термосе не менее 12 часов и принимают по половине стакана трижды в день.

Во-вторых, кормящая может приобрести в аптеке специальный травяной сбор, помогающий стабилизировать уровень гемоглобина и увеличить количество эритроцитов. Он заваривается тем же способом.

Однако это всего лишь вспомогательные методы, и они не будут эффективны, если при этом отказываться от традиционного лечения.

Низкий гемоглобин у матери ребенка легко предотвратить, если заранее предусмотреть и предупредить все провоцирующие ситуации.

В первую очередь это касается правильно составленного рациона, в котором должны содержаться все необходимые организму макро и микроэлементы.

При попытках замены животного белка растительным – часто дефицит железа только усугубляется, поскольку продукты растительного происхождения могут восполнить нехватку только на 5-7%.

Железо не может адекватно усваиваться, если в организм не поступает должное количество витамина С, витамина В и фолиевой кислоты. Но установить правильную дозу приема способен только врач. Самостоятельное лечение противопоказано, так как приводит к измененным состояниям не только у матери, но и у ребенка, которого она выкармливает.

Как лечить анемию при ГВ: разрешенные продукты и препараты

Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

Поднять гемоглобин кормящей маме можно с помощью диеты, коррекции образа жизни, народных средств и лекарственных препаратов.

Признаки снижения гемоглобина — повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, снижение внимания и головные боли. Если женщина испытывает подобные проявления после родов, необходимо сдать анализ крови.

При снижении гемоглобина врач назначит коррекцию, поскольку анемия является опасным состоянием в период грудного вскармливания.

Гемоглобин обеспечивает газообмен в тканях. С его помощью кислород переносится к органам, а из них поступает углекислый газ. При низком уровне гемоглобина нарушаются все биологические процессы в организме, в том числе и лактация.

Причины анемии после родов у кормящей мамы

Признаки низкого гемоглобина после родов при ГВ:

  • плохой сон;
  • хроническая усталость;
  • апатия;
  • снижение работоспособности;
  • головные боли;
  • нарушение концентрации внимания;
  • бледная кожа;
  • мелькание пятен перед глазами;
  • обмороки;
  • тошнота и рвота.

Иногда мамы думают, что это просто симптомы усталости. Однако послеродовая анемия является серьезным состоянием и требует коррекции. Снижение уровня железа в организме имеет следующие причины:

  • обильная кровопотеря во время родов;
  • осложнения послеродового периода, кровотечения и оперативные вмешательства;
  • недостаточно полноценное питание;
  • отказ от витаминов и лекарств, которые назначены врачом;
  • хронические заболевания внутренних органов и систем;
  • жесткая диета.

Низкий гемоглобин может иметь хроническую форму. В этом случае речь идет о постоянном недостатке железа, которое также было до беременности и во время вынашивания.

При хронической железодефицитной анемии признаки менее выражены, поскольку организм научился с ними жить. Кормящая мама может махнуть рукой на себя и сказать, что анемия у нее была всегда.

Однако недостаток гемоглобина при грудном вскармливании нужно восполнять, ведь женщина дает своему ребенку питание, которое должно быть полноценным.

Норма для кормящей женщины – 120 мг/л. При легкой степени анемии показатель снижается до 90 мг/л. Средняя степень сопровождается уменьшением до 70 мг/л, а тяжелая – еще ниже.

Как повысить гемоглобин

Повысить гемоглобин после родов кормящей маме можно несколькими способами. Самым безопасным методом является коррекция образа жизни и рациона. Если это не помогает, врач назначит лекарства, которые совместимы с ГВ. Нетрадиционная медицина также предлагает способы повышения показателей железа, однако их надо использовать с осторожностью.

Образ жизни

Чтобы повысить гемоглобин, кормящей маме после родов необходимо много времени проводить на свежем воздухе. Прогулки по парку пойдут на пользу не только женщине, но и ее новорожденному малышу. Необходимо выбирать места для прогулок, где много растительности. Лучше избегать загазованных аллей и скверов вблизи автомобильных дорог.

Если пониженный гемоглобин сопровождается плохим самочувствием, надо гулять не менее двух часов в день. Во время прогулки рекомендуется делать глубокие вдохи, чтобы наполнить клетки кислородом.

Для кормящей мамы с анемией вредно находиться в душном непроветриваемом помещении. В течение дня надо регулярно проветривать комнату, но оберегать новорожденного от сквозняков.

Разрешенные препараты

Если прогулками скорректировать показатели гемоглобина у кормящей мамы не получается, врач назначит лекарственные средства. Доза подбирается индивидуально, исходя из результатов анализа крови. Продолжительность приема железосодержащих препаратов оговаривается индивидуально.

Лекарства от анемии, которые может назначить врач:

  • Сорбифер Дурулес;
  • Актиферрин;
  • Феррум Лек;
  • Мальтофер;
  • Фенюльс.

Перед тем, как выписать препарат, доктор определяет ожидаемую пользу и сопоставляет с возможными рисками. Большинство лекарств не вызывает негативных реакций со стороны организма ребенка, поскольку они не накапливаются в грудном молоке.

Препараты на основе железа могут нарушать работу пищеварительного тракта у женщины и провоцировать запоры. Поэтому во время лечения кормящей маме необходимо следить за регулярностью своего стула и работой ЖКТ грудничка.

Продукты

Для увеличения показателей гемоглобина при ГВ необходимо организовать здоровое питание. Нельзя придерживаться жесткой диеты и сидеть на кашах. Необходимо потреблять разнообразные продукты, но в умеренных количествах, чтобы не вызвать кишечные и кожные проявления у ребенка.

Поднять гемоглобин после родов помогают продукты животного происхождения и субпродукты. В них содержится двухвалентное железо, которое хорошо усваивается. В растительной пище также содержится железо, но в трудноусваиваемой трехвалентной форме.

Продукты, повышающие гемоглобин:

  • красное мясо и рыба;
  • грецкие орехи;
  • желток яйца;
  • шпинат и спаржа;
  • гречневая крупа;
  • морская капуста;
  • черная смородина;
  • сухофрукты;
  • картофель;
  • гранат и сок из него;
  • яблоки;
  • мед.

Следует помнить, что на новые продукты у грудничка может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому новую пищу необходимо вводить в рацион постепенно, начиная с малого количества.

Во время диеты рекомендуется уменьшить потребление молочных и кисломолочных продуктов. В них содержится кальций, который препятствует правильному усвоению железа. В этот период стоит налегать на пищу, богатую витамином С, но в разумных количествах.

Народные методы

Повысить железо в организме можно с помощью нетрадиционной медицины. Она предлагает рецепты из растительных средств. Принимать их лучше по согласованию с врачом, поскольку народное лечение при лактации чаще вызывает реакцию со стороны организма ребенка, чем прием разрешенных лекарств.

Повысить гемоглобин помогает:

  • отвар шиповника;
  • спиртовая настойка из полыни;
  • спиртовая настойка из чеснока;
  • комбинация свежевыжатых соков – морковь, редька, свекла.

Продолжать ли вскармливание

По причине низкого гемоглобина у женщин некоторые педиатры рекомендуют завершить грудное вскармливание. Однако перевести ребенка на смесь – значит сделать еще хуже.

Во время грудного вскармливания ребенок получает железо из молока мамы. Грудничок усваивает до 75% этого элемента. Если сравнить с искусственным вскармливанием, при котором малыш усваивает всего 5% железа, то разница очевидна.

Кормить необходимо даже при снижении гемоглобина (если это не критические показатели). Лактация, в свою очередь, станет хорошей профилактикой анемии для женщины:

  • лактационная аменорея избавляет от ежемесячных кровотечений, во время которых женщина теряет много железа;
  • во время ГВ рацион питания мамы разнообразный и здоровый, а это способствует повышению гемоглобина;
  • при лактации железо лучше усваивается в пищеварительном тракте;
  • кормление грудью после родов способствует сокращению матки и предупреждает осложнения.

При снижении гемоглобина у кормящей женщины после родов врач предложит способы, которые помогут привести показатели железа в норму. Если педиатр не дает рекомендаций для улучшения здоровья мамы, а сразу рекомендует прервать грудное вскармливание, есть повод задуматься и проконсультироваться с другим врачом.

Медикаментозные и народные методы, как поднять гемоглобин грудничкам на грудном вскармливании

Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

В первые месяцы жизни крохи родители могут столкнуться с проблемой железодефицита. Поэтому сразу возникает вопрос, как поднять гемоглобин грудничку на грудном вскармливании. Волноваться не стоит. Ученые досконально изучили истоки возникновения болезни и ее проявления. А также существует достаточно способов лечения.

Показатели нормы

Количество эритроцитов может показать обычный анализ крови. 105 г/л считается достаточным для детей первого года рождения.

Ниже представлена таблица соотношения показателей нормы к возрасту

Нижняя и верхняя граница нормыВозраст
145 – 225Первые 3 суток
135 – 2157 дней
125 – 20514 дней
100 – 18030 дней
90 – 14060 дней
95 – 135От 3 до 6 месяцев
100 – 140С 6 месяцев до 1 годика
110 – 1451 год – 12 лет
120 – 15513 лет – взрослый возраст

Почему нельзя оставлять железодефицитную анемию без внимания? За перенос молекул кислорода к тканям и внутренним органам отвечают эритроциты. Когда их становится мало, говорят о том, что гемоглобин понизился.

В чем опасность анемии:

  • недостаток кислорода может серьезно отразиться на всех аспектах развития малыша;
  • организм становится уязвимым, ему сложно сопротивляться наступающим инфекциям;
  • возрастает нагрузка на жизненно важные органы.

Симптомы

От пониженного гемоглобина могут страдать люди любого возраста. Дети в первый год жизни очень быстро растут и набирают вес, можно увидеть значительные изменения.

На все это требуется большое количество энергии, то есть выработка эритроцитов должна быть повышенной. Организм далеко не каждого ребёнка способен справиться с подобной нагрузкой.

Именно поэтому каждый родитель должен задумываться не только о том, как поднимать гемоглобин грудничкам на грудном вскармливании, но и какие профилактические меры стоит проводить.

Низкий гемоглобин у грудничка сопровождается следующими симптомами:

  • бледная или желтоватая кожа;
  • задержка всех видов развития;
  • сухая кожа;
  • одышка с тахикардией;
  • появление во рту язвочек;
  • темные круги под глазами;
  • ломкие ногти;
  • бледный носогубный треугольник;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • ОРВИ.

Нужно понимать: чем раньше вы узнаете о проблеме, тем скорее займетесь ее устранением. Поэтому все родители должны помнить о важности своевременной сдаче анализов.

Только так можно быстро начать лечение. В противном случае болезнь может дать сильные осложнения, которые никому не нужны.

Разберемся в причинах

Ученые называют множество причин сниженного уровня в крови гемоглобина. Самой часто встречающейся считается железодефицитная анемия у будущей мамы.

Что еще можно назвать:

  • наследственность;
  • многоплодная беременность;
  • внутриутробная инфекция;
  • болезни крови;
  • токсикоз;
  • раннее старение плаценты;
  • хирургическое вмешательство;
  • несбалансированное питание матери (для младенца, находящегося только на грудном вскармливании);
  • недостаток кислорода в утробе;
  • ранний или поздний прикорм;
  • недостаток фолиевой кислоты;
  • низкая двигательная активность или слишком тугое пеленание;
  • раннее перевязывание пуповины;
  • кровотечения;
  • нехватка В12;
  • онкология.

Методы лечения

Поднимают гемоглобин следующими способами:

  • лекарственные препараты;
  • народные средства;
  • полезные привычки.

Использование лекарств

Родители должны знать, что любое медикаментозное лечение должно назначаться только лечащим врачом. Ведь все препараты имеют побочные действия и обладают противопоказаниями. Только педиатр может назначить то лекарство, которое подойдет именно вашему ребенку. Они бывают накопительного или короткого действия. Средний курс составляет примерно один месяц.

Использование народной медицины

При грудном вскармливании особенно нужно следить за тем, какой образ жизни ведет сама мама. А именно: что ест, пьет, хорошо ли отдыхает, достаточно ли бывает с малышом на свежем воздухе. Разберемся, как нужно действовать:

  1. Включить в рацион питания определенные продукты.
  2. Исключить ненужное.
  3. Следить за выполнением режима дня.

Как повысить гемоглобин в материнском молоке? Мама с легкостью может найти полный список продуктов, богатых железом, в интернете. Дальше остается лишь их купить и готовить разнообразные блюда.

Ведь уровень эритроцитов можно поднять, употребляя в пищу не только гречу и гранатовый сок, но также обязательны красные овощи, фрукты, рыба, мясо, ягоды и орехи.

Выпивайте каждый день по стакану компота из сухофруктов или разведенный водой один к одному морковный сок. Если сезон, то кушайте землянику и испеките клюквенный пирог.

Зелень теперь ваш лучший друг. Салат с добавлением шпината и петрушки станет отличным ужином. А на десерт можно полакомиться фруктовым салатом, горькой шоколадкой или батончиком гематогена. Таким образом, правильное и вкусное меню матери станет основой иммунитета здорового ребенка.

Каким образом можно начать повышать гемоглобин ребенку с началом прикорма? Можно давать отвар плодов шиповника, компотик из кураги и изюма, пюре из зеленых овощей.

Полезные привычки

Кроме рационального питания, необходимо соблюдать простые правила:

  1. Младенцу гулять необходимо не менее четырех часов в сутки.
  2. Сон новорожденных должен быть в хорошо проветренной комнате или на улице, если позволяют погодные условия.
  3. Ежедневная зарядка и закаливание.

За физическим и психологическим состоянием матери сейчас нужно следить особенно тщательно. Ведь грудное молоко становится не только пищей, но и лекарством. Поэтому молодым мамам настоятельно рекомендуется:

  • сбалансировано питаться;
  • полноценно спать;
  • избегать стрессов и волнений.

Все действия, направленные на повышения гемоглобина детей, должны быть согласованы с ведущим педиатром.

Лечение следует прекратить, если у ребёнка:

  • стул стал темный и жидкий;
  • тошнит;
  • появился запор;
  • начались боли живота;
  • возникла аллергическая реакция.

К медикаментозному лечению врачи прибегают довольно редко, если речь идет о сильном понижении гемоглобина. Младенцу назначаются, как правило, капельки. Они легко усваиваются организмом и не обладают побочными эффектами. Очень редко применяют внутримышечные препараты.

Если доктор назначил прием лекарств, не стоит ограничиваться только ими. К лечению нужно подходить рационально. Сочетайте основной курс принятия препаратов с нужными продуктами питания.

За месяц, если следовать всем рекомендациям доктора, гемоглобин в крови должен прийти в норму. Повторная сдача общего анализа крови выявит (или нет) патологию, и только потом будет решаться вопрос о целесообразности дальнейшего лечения.

Профилактика

Чтобы все труды не были напрасными, следует заранее задуматься о профилактике железодефицита. Нормальный уровень гемоглобина в крови поддерживать достаточно просто.

  1. Мама должны быть веселая, здоровая, отдохнувшая.
  2. Материнское молоко обладает чудодейственными свойствами. В нем находится все, что нужно именно вашему малышу. Поэтому очень важно правильно питаться и продлить кормление грудью как можно дольше. В рационе питания матери должны быть продукты не только растительного, но и животного происхождения.
  3. Соблюдение четкого режима дня. Ежедневные прогулки от 4 до 6 часов в день. Здоровый сон в совокупности с двигательной активностью сделают свое дело. Только для прогулок лучше выбирать парки, скверы и зеленые дворы. А спать лучше на улице либо в хорошо проветренной тихой комнате с зашторенными окнами.

Нормальный гемоглобин ребёнка – это основа его крепкого здоровья и правильного развития. Соблюдая простые правила профилактики, родители заботятся о будущем своего крохи.

Но если вдруг случился низкий гемоглобин у грудничка, не стоит отчаиваться. Во-первых, сходите на консультацию к педиатру, сдайте необходимый анализ и направьте силы на исправление ситуации.

Во-вторых, помогите молодой маме наладить режим дня и сформировать рациональное меню. В-третьих, добавление железосодержащих продуктов может избавить от медикаментозного лечения. Но внимательно наблюдайте, как малыш реагирует на препараты и продукты.

Если заметите неладное, сразу прекращайте лечение и проконсультируйтесь с педиатром.

Не пренебрегайте также двигательной активностью, частыми прогулками на свежем воздухе и здоровым сном.

Продукты, повышающие гемоглобин при грудном вскармливании – Мамины новости

Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

Нередко после родов женщина начинает замечать, что у нее ухудшается самочувствие, появляется слабость, вялость и быстрая утомляемость.

Обычно такие симптомы связаны с анемией – дефицитом железа в организме, а потому не помешает знать, какие продукты, повышающие гемоглобин при грудном вскармливании, можно использовать. Сбалансированный рацион и полезные ингредиенты быстро вернут вам отличное физическое самочувствие и бодрость.

Почему понижается гемоглобин при лактации

После появления новорожденного ребенка на свет, организм матери начинает функционировать в новом режиме.

Чтобы обеспечить кроху всеми необходимыми веществами и витаминами, тело молодой мамы синтезирует их в грудном молоке, беря жизненно важные элементы из внутренних запасов женщины.

Таким образом, если своевременно не восполнять дефицит полезного вещества, то может быстро развиться гипо- или авитаминоз.

Железодефицитная анемия – это проблема, требующая своевременного лечения. Так, при кормлении грудью малыша, организм матери постоянно теряет важные для жизни микроэлементы и минералы, так что легкая степень анемии после родов у молодых мам встречается довольно часто.

Прежде всего, недостаток железа сказывается на общем самочувствии – может появиться одышка, чувство постоянной усталости, даже бессилие, а также бледный цвет лица и головокружения.

Решить эту проблему помогут специальные железосодержащие препараты, а также продукты, богатые железом. Контролируя уровень гемоглобина в крови, вы сможете вернуть себе крепкое здоровье, а грудное вскармливание не причинит никакого вреда вашему организму.

Стоит заметить, что женщинам, перенесшим тяжелые роды или кесарево сечение, богатые железом продукты необходимо вводить в свой рацион как можно раньше, чтобы снизить негативное воздействие на здоровье кровопотери во время родового процесса или полостной операции. Также в этом случае рекомендовано принимать специальные препараты железа.

Хотя обыкновенно продукты, повышающие гемоглобин, считаются более аллергенными, чем другие (за счет своих ярких красящих веществ), употреблять их в пищу можно понемногу уже к концу первого месяца после родов. Это следует учитывать особенно тем кормящим мамам, которые слишком рьяно относятся к своему меню и чрезмерно ограничивают список продуктов, боясь навредить малышу.

Именно фрукты, овощи и сорта мяса, имеющие яркий красный цвет, обычно являются самым богатым источником железа. А потому не стоит отказываться от них только из опасений появления коликов или сыпи у новорожденного – достаточно начинать вводить продукт в свой рацион понемногу.

Продукты, богатые железом, но не рекомендованные кормящим мамам

Хотя некоторые ингредиенты на нашей кухне по праву считаются очень полезными для повышения гемоглобина крови, но в период лактации от них лучше отказаться – по крайней мере, в первые пару месяцев после родов.

Такая рекомендация врачей объясняется просто – в этих продуктах много аллергенов, а потому при кормлении грудным молоком новорожденного употреблять их в пищу маме стоит с очень большой осторожностью. Лучше заменить потенциально опасные ингредиенты из списка на разрешенные, чтобы не допустить появления у крохи аллергической реакции.

А вот если малышу уже исполнилось полгода и он понемногу начинает переходить на прикорм, то женщине разрешается пробовать продукты из списка ниже, но только сохраняя умеренность.

Если ребенок нормально реагирует на клубнику или какао, у него не болит животик после маминого молока и не появляется красных пятен и расстройства желудка, то можно смело использовать этот компонент в качестве профилактики железодефицитной анемии.

Опасные и аллергенные продукты для повышения гемоглобина при ГВ

Виноград

В ста граммах винограда содержится 0,6 мг железа. Однако такой продукт часто плохо переносится животиком малыша – после винограда, съеденного кормящей мамой, у новорожденного могут начаться кишечные колики или вздутие.

Клубника

Эта ягода считается одной из самых аллергенных и не слишком желательной в рационе молодой мамы, несмотря на то, что в ней железа содержится немного больше, чем в винограде – 0,7 мг.

Шоколад

Настоящий черный шоколад, приготовленный по всем правилам – настоящий рекордсмен по количеству полезного минерала – в нем находится целых 11,7 мг железа на 100 граммов. Но, как и клубника, в первые месяцы после родов такой десерт будет очень нежелателен при грудном вскармливании из-за своей аллергенности.

Какао

Порошок какао – это почти то же самое, что и шоколад, ведь делается любимый десерт именно из какао-бобов. А потому, одновременно с высоким содержанием железа, какао так же является ингредиентов с высоким риском развития аллергической реакции.

Цитрусовые

В период лактации лимоны, апельсины и мандарины, съеденные мамой, могут вызвать серьезные осложнения в организме ее новорожденного. Так как эти фрукты традиционно относят к разряду высокоаллергенных, их не стоит употреблять в течение первых месяцев после появления на свет малыша.

Мед

В 100 граммах пчелиного меда содержится 1,1 мг железа. Такое значение относят к категории продуктов, умеренно полезных для гемоглобина крови, а также мед по праву считается активатором иммунной системы. Однако на время лактации этот ингредиент можно заменить и любым другим, который не вызовет у грудного ребенка аллергической сыпи.

Продукты для повышения гемоглобина при грудном вскармливании

Предлагаем вам список десяти самых богатых железом продуктов питания, которые разрешены в рационе кормящей мамы. Ежедневно используя их в своем меню, вы сумеете повысить гемоглобин и избавиться от типичных признаков начинающейся анемии – головных болей, сонливости и повышенной утомляемости.

Печень свиная

29,7 мг железа на 100 граммов продукта

Готовить свиную печенку лучше всего на пару – так полезные вещества лучше сохранятся, и ценное железо не разрушится в процессе термической обработки. Если включить этот продукт в свое меню и есть его всего несколько раз в неделю, то можно надолго забыть об анемии.

Сушеные яблоки

15 мг железа на 100 граммов продукта

Сухофрукты – это одновременно полезный десерт и для повышения гемоглобина, и для укрепления общего здоровья. Засушенные яблоки являются натуральным источником железа и калия, магния и натрия, а также кальция.

Сушеные груши

13 мг железа на 100 граммов продукта

Груши – это еще один безопасный для организма кормящей мамы и ее ребенка фрукт. Если вам не нравится жевать подсушенные кусочки, то просто залейте их горячей водой и дайте настояться в термосе. Получится ароматный напиток с приятным вкусом – настоящий витаминный коктейль.

Чернослив

13 мг железа на 100 граммов продукта

Чернослив полезен как для профилактики железодефицитной анемии, так и для пищеварительной системы молодой мамы.

Не секрет, что после родов и в период лактации женщин мучают запоры – неприятное состояние и деликатная проблема, вызванная тем, что большая часть минералов и жидкости преобразуется в грудное молоко.

Чернослив отлично справляется с такой ситуацией и одновременно повышает уровень гемоглобина в крови.

Курага

12 мг железа на 100 граммов продукта

Сухофрукты – самая обширная категория продуктов, которые разрешены при грудном вскармливании и которые богаты железом. Вы можете усилить действие засушенного плода, если замочите его на пару часов в теплой воде, а затем сольете жидкость, мелко порежете фрукт и добавите его в творог. Такое блюдо позволяет железу лучше усваиваться, благодаря наличию большого количества кальция.

Шиповник

11 мг железа на 100 граммов продукта

Чаи и отвары из шиповника полезны при различных заболеваниях, поскольку это растение укрепляет сосуды и оздоравливает внутренние системы, повышает иммунитет и снижает артериальное давление.

В период лактации можно готовить себе слабые витаминные чаи из шиповника – к тому же, они полезны и для деятельности грудных желез.

Печень говяжья

9 мг железа на 100 граммов продукта

Готовить говяжью печень лучше всего по такому же принципу, что и свиную. Вот только в отличие от свинины, говяжьи потроха считаются более диетическим продуктом, который обладает гораздо меньшей калорийностью и лучше усваивается. К тому же, коровья печень богата животным белком – важным для здоровья человека веществом.

Почки говяжьи

6 мг железа на 100 граммов продукта

Если вы нормально относитесь к блюдам из потрохов, то вместо обыкновенной говядины или телятины можно готовить почки. Их можно тушить, делать на пару или отваривать, сочетая с гречневой крупой. Такой обед не просто получится сытным и низкокалорийным, но еще и эффективно повысит уровень гемоглобина в крови кормящей мамы.

Толокно

5 мг железа на 100 граммов продукта

Толокном традиционно называют ячменную или овсяную муку – она гораздо полезнее, чем пшеничная, и в ней содержится большой запас железа, а также марганца, цинка, фосфора и магния. Каши из толокна станут отличным дополнением меню при грудном вскармливании.

Желток яичный

5,8 мг железа на 100 граммов продукта

Сваренные куриные яйца – это низкокалорийный продукт за счет белковой оболочки и полезный, благодаря желтку. Чтобы восполнить суточную потребность организма в железе, достаточно съесть три куриных желтка.

Как видите, продукты, повышающие гемоглобин при грудном вскармливании – это достаточно обширный список, в основу которого включаются и фрукты, и мясо, и даже крупы. Также весьма богаты железом шпинат, баранье мясо, абрикосы, тыква и овсяная крупа.

Как повысить гемоглобин после родов кормящей маме: причины отклонений

Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

В период вынашивания ребенка и грудного вскармливания повышается потребность материнского организма в железе. При его недостатке может начать развиваться железодефицитная анемия.

Для того чтобы не допустить развитие болезни, нужно следить за уровнем гемоглобина в крови.

Для кормящих мам существуют разные способы увеличить количество гемоглобина — от медикаментозных препаратов до специальных диет и травяных настоек.

Симптомы и признаки снижения гемоглобина

Клинические признаки проявления анемии не имеют четко установленных границ. Самыми распространенными симптомами низкого гемоглобина считают:

  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • чувство холода ступней и ладоней;
  • головные боли;
  • пониженное давление;
  • сонливость и упадок сил.

Если кормящая женщина испытывает 3 и более признака из вышеперечисленного списка, то ей необходимо обратиться к врачу для постановки или исключения диагноза.

В тяжелых случаях могут случаться обмороки, кратковременные потери ориентации в пространстве, снижение пульса до 40 ударов в минуту, визуальные галлюцинации.

Лабораторные показатели

В последнем триместре беременности уровень гемоглобина снижается на 10-15 единиц от нормы здоровой, небеременной женщины. При грудном вскармливании референтные нормы также понижены не более чем на 20 единиц. Если во время родов была большая кровопотеря, то гемоглобин может упасть до 90 г/л, но эти показатели должны прийти в норму к 10 суткам после родов.

Лабораторные показатели уровня гемоглобина в крови у женщин
Здоровая небеременная женщина, 18-65 л120-150 г/л
32-45 неделя беременности110-115 г/л
Тяжелые роды90-100 г/л
Первые три месяца при гв110-120 г/л
4-12 месяцы гв120-130 г/л

Для лабораторного исследования нормы гемоглобина у женщин после родов проводят капиллярный (из пальца) или венозный способ забора крови. В обоих случаях анализ нужно сдавать на тощак, исключить прием лекарств, содержащих железо и кровяную сыворотку животных.

Причины появления анемии у кормящей матери

Редкая роженица избегает проблему нехватки железа в крови. В течение 9 месяцев все витамины, минералы, макро и микро элементы расходовались на формирование и вынашивание плода, что вызывало дефицит полезных веществ.

Также родовые факторы и травмы половых путей приводят к обильной кровопотери, что понижает общее количество крови в организме, а как следствие и количество красных кровяных телец. Количество эритроцитов напрямую связано с уровнем гемоглобина в крови.

При недостатке первых, снижается и последний.

Низкий гемоглобин у кормящей мамы может появиться из-за следующих причин:

  • кровопотеря в родах;
  • пост родовые выделения из влагалища;
  • ослабленный вынашиванием и родами иммунитет;
  • большой расход железа на грудное молоко;
  • диеты для исключения аллергии у ребенка;
  • быстрая беременность сразу после родов или во время гв.

В некоторых случаях у новорожденного ребенка бывает аллергия на привычные и даже необходимые для мамы продукты питания. Женщины жертвуют своим здоровьем и садятся на строгие монодиеты, чтобы аллергены не попали в грудное молоко.

Такие жертвы могут привести к пониженному гемоглобину, дефициту кальция, калия и магния.

Если у ребенка обнаружена аллергия на те продукты питания, которые употребляет мама, то лучшим решением будет перевести ребенка на искусственные смеси, а женщине питаться полноценной и богатой белками, витаминами, минералами пищей.

Как можно повысить гемоглобин

Повысить гемоглобин после родов можно как лекарственными препаратами, так и народными методами. При незначительном отклонении железа, чаще всего врачи рекомендуют обогатить рацион продуктами питания, которые поднимают уровень гемоглобина. Если анемия переросла в хроническую форму, отклонение от нормы превысило 20% и более, то назначают лекарственные средства, повышающие гемоглобин.

Диета и полезные продукты

Чтобы повысить гемоглобин кормящей маме после родов, можно использовать белковую диету, основным продуктом которой будет красное мясо (нежирная говядина, телятина) и печень. Суточный калораж диеты нужно откорректировать в сторону увеличения на 10-20%, так как потребление калорий такой диеты на рассчитаны на кормящую женщину.

Поднять гемоглобин кормящей маме можно также при помощи свеклы, моркови, граната, картошки и винограда. Также хорошо ежедневно употреблять молоко и кисломолочные продукты. Свежевыжатые непакетированные соки разводят с водой в соотношении 2:1, лучше всего яблочный, грушевый, виноградный и томатный. У кормящей матери всегда должны быть фрукты и овощи в рационе.

Народные способы

Поднять гемоглобин после родов кормящей маме умели еще в стародавние времена. Низкий гемоглобин хорошо излечивает крапивный чай. 1 ст.л. сухих крапивных листьев заливают стаканом кипятка и настаивают 9-12 часов. Пить на тощак по утрам в течение 14-21 дня. Затем перерыв в курсе на месяц, после чего употребление настоя опять возобновляют.

От пониженного гемоглобина помогает зверобой. Этим отваром можно лечиться только тем женщинам, которые предохраняются барьерными методами контрацепции, поскольку гормональные таблетки могут дать сбой от этой травы. Гемоглобин после родов придет в норму за 1 месяц.

Для приготовления отвара нужно 100 гр сушеного зверобоя, 20 гр сушеного одуванчика и 0,5 л кипятка. Травы смешиваются и заливаются кипятком. После остывания запаренная трава отжимается, отвар настаивается в прохладном темном месте 12 часов. Принимать утром и вечером по 5 ст.л.

, разведенных в половине стакана теплой воды.

Диагностика

Уровень гемоглобина при грудном вскармливании проверяется неоднократно. Во время нахождения в роддоме у женщины этот анализ берется минимум три раза (в день родов, на следующий день и при выписке).

В дальнейшем график сдачи анализов назначает участковый врач или патронажная сестра. Кормящая мамочка должна вовремя проходить обследования и сдавать кровь, чтобы не допустить развития хронической анемии.

Уровень гемоглобина определяется во время проведения общего анализа крови. Перед ним нельзя есть, курить, пить железосодержащие препараты за 12 часов до сдачи крови.

Анемия после родов: причины, симптомы и способы поднять низкий гемоглобин

Анемия при грудном вскармливании: как повысить гемоглобин

После родов многие новоиспеченные мамы отмечают появление новых заболеваний.

Беременность и родоразрешение – это сильнейший стресс для организма, поэтому неудивительно, что он заканчивается неприятными «сюрпризами». Одним из частых нарушений является анемия.

При этом состоянии в крови женщины снижается уровень гемоглобина, вследствие чего органы недополучают кислород, и женщина чувствует себя обессиленной.

Причины возникновения анемии после родов

Причины его дефицита в крови:

  • кровопотеря во время родов;
  • хронические болезни ЖКТ (колит, гастрит, увеличение селезенки и т.д.);
  • инфекционные заболевания (уровень гемоглобина должен при выздоровлении восстановиться самостоятельно);
  • обильные месячные, при которых организм не в состоянии быстро восполнить недостаток крови;
  • плохое питание из-за аллергии у новорожденного на определенные продукты питания или желания матери похудеть;
  • сбои в работе системы кроветворения;
  • плохая усваиваемость полезных микроэлементов организмом;
  • выделение послеродовых лохий на протяжении 1,5–2 месяцев;
  • анемия, присутствующая еще до беременности;
  • многоплодная беременность.

Низкий гемоглобин после родов – нормальное явление. В процессе родоразрешения, проходящего без осложнений, женщина теряет около 300 мл крови.

Если же было проведено экстренное или плановое кесарево сечение, она потеряет 1/2 л, а при сопутствующих осложнениях или постродовом кровотечении это значение может быть больше.

Именно кровопотеря во время и после родов, а также соблюдение диеты при грудном вскармливании – основные причины уменьшения содержания железа.

Сопутствующие симптомы

Иногда анемия ничем себя не выдает, а ее слабые проявления кормящая мать связывает с переутомлением и отсутствием нормального сна. Однако чаще всего наблюдаются следующие симптомы дефицита железа:

  • бледность и сухость кожи;
  • ощущение слабости;
  • быстрая утомляемость и постоянная тяга ко сну;
  • головокружения и головные боли;
  • повышенное потоотделение;
  • учащение сердцебиения (при тяжелой степени анемии);
  • снижение работоспособности;
  • невозможность сконцентрироваться на объекте;
  • слоящиеся ногти и потускневшие волосы;
  • нехватка воздуха и одышка при несущественной физической нагрузке.

Иногда у женщины появляются странные вкусовые пристрастия. Организму не хватает железа, и он ищет его, например, в меле. В особо тяжелых случаях признаками дефицита этого микроэлемента являются обмороки и рвота. Эти симптомы могут указывать и на другие недуги, поэтому не стоит затягивать с визитом к врачу.

Как диагностировать анемию?

Наличие малокровия и его форму можно определить только с помощью проведения лабораторных анализов. Выявление анемии не является обязательным после родов, поэтому пациентке нужно самостоятельно позаботиться о прохождении обследования. Женщине нужно сдать общий и биохимический анализы крови. Об анемии говорят следующие изменения:

  • низкий гемоглобин;
  • уменьшение числа эритроцитов;
  • увеличение СОЭ;
  • наличие микроцитов.

Степень тяжести состояния зависит от содержания микроэлемента в крови:

  • 90-109 г/л – легкая;
  • 70-90 – средняя;
  • менее 70 г/л – тяжелая.

Болезнь требует коррекции рациона питания и медикаментозной терапии. После начала лечения пациентке нужно повторить анализы. Первый делают спустя 10 дней для определения эффективности назначенного препарата, второй – через месяц для проверки прогресса в увеличении содержания железа, а третий – для контроля через 3 месяца.

Способы повышения низкого гемоглобина после родов

При начальной стадии анемии поднять гемоглобин можно с помощью диеты. Важно отслеживать реакцию малыша на грудное молоко, поскольку некоторые продукты, употребляемые матерью, могут вызывать у него аллергию. В меню следует включить:

  • вареную свеклу;
  • говяжью или куриную печень;
  • говядину и свинину, приготовленные на пару;
  • яйца;
  • нежирную рыбу;
  • компот из сухофруктов;
  • гречку;
  • спаржу;
  • черную смородину;
  • яблоки и гранаты.

Если гемоглобин сильно упал после родов, нормализовать его уровень одними продуктами будет сложно. Для улучшения состояния пациентки врач назначит железосодержащие препараты.

Существует множество средств, которые помогают повысить гемоглобин, и почти все они разрешены женщинам, кормящим ребенка грудью. Врач может назначить Мальтофер, Джеферол, Тотема, Феррум Лек, Фенюльс и др.

Достоинствами медикаментов является быстрый эффект, но важно соблюдать дозировки, которые порекомендует специалист.

Чаще всего в терапии используются таблетированные медикаменты, но при тяжелой форме анемии назначаются инъекции.

При выборе средства стоит учитывать вид железа, входящего в состав: трехвалентное усваивается в ЖКТ, а для всасывания двухвалентного нужен окислитель, например, витамин C.

В большинстве препаратов железа есть дополнительные вещества, способствующие его усваиванию, в том числе витамины C и B12. Однако если они отсутствуют, витамины назначаются отдельно.

Бывает, что средства с высоким содержанием железа вызывают запоры. В этом случае женщина может использовать лактулозу для послабления стула.

При слишком низком гемоглобине после родов может понадобиться переливание крови. Это кардинальный терапевтический метод, применяемый только при тяжелой степени дефицита железа, когда другие способы улучшения состояния не принесли положительного результата, а присутствующие симптомы отрицательно влияют на качество жизни пациентки.

Можно ли предупредить анемию после естественных родов и кесарева сечения?

Существует мнение, что анемия развивается из-за грудного вскармливания, но это заблуждение. Лактация – это эффективное средство для улучшения усвоения железа из продуктов, поэтому она сама по себе является профилактикой дефицита этого микроэлемента.

Основной причиной нехватки гемоглобина является неправильное питание. Животный белок нельзя заменить растительным, поскольку растительная пища способна восполнить потери железа всего на 5%. Когда женщина узнает о беременности, ей нужно изменить свое меню, добавив в него железосодержащие продукты: печень, крупы, говядину, фрукты и т.д. Также в целях профилактики необходимо:

  • употреблять продукты, в которых присутствуют витамины С и В12 для улучшения усвоения железа;
  • вовремя лечить заболевания, провоцирующие потерю микроэлемента;
  • планировать беременность не менее чем через 3 года, чтобы организм успел восстановиться;
  • систематически проверять уровень гемоглобина.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.